━━━━━━博士パパの健康的に痩せる教科書━━━━━━
痩せる。
それだけで満足ですか？
体重を減らすだけでは、本当に健康とは言えません。
流行や誇張された情報に振り回されず、
理学療法士・健康スポーツ科学修士としての知識と、
自身の20kg以上の体重増減の経験をもとに、
科学的根拠を参考にした健康的な身体づくりを発信しています。
【まずこちらの記事からご覧ください】
このブログで大切にしていること
✔ 健康的に痩せる
✔ 流行や情報に惑わされない
✔ 科学的根拠を参考に考える
✔ 今日から誰でも実践できる
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プロフィール
はじめまして。
理学療法士として身体に携わり、
健康スポーツ科学の修士課程でトレーニングや健康について研究してきました。
私自身も20kg以上の体重増減を経験し、
その過程で多くの失敗と遠回りをしてきました。
だからこそ、このブログでは、
流行ではなく科学的根拠をもとに
健康的に痩せるための方法を分かりやすく発信しています。
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健康づくりやダイエットに関する相談、
記事監修や取材などのお仕事のご依頼も受け付けています。
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