━━━━SHIMA LAB|身体は、行動で変えられる。━━━━

痩せる。

それだけで満足ですか？

体重を減らすだけでは、本当に健康とは言えません。

流行や誇張された情報に振り回されず、
理学療法士・健康スポーツ科学修士としての知識と、
自身の20kg以上の体重増減の経験をもとに、
科学的根拠を参考にした健康的な身体づくりを発信しています。

このブログで大切にしていること

✔ 健康的に痩せる

✔ 流行や情報に惑わされない

✔ 科学的根拠を参考に考える

✔ 今日から誰でも実践できる

プロフィール

はじめまして。

理学療法士として身体に携わり、
健康スポーツ科学の修士課程でトレーニングや健康について研究してきました。

私自身も20kg以上の体重増減を経験し、
その過程で多くの失敗と遠回りをしてきました。

だからこそ、このブログでは、
流行ではなく科学的根拠をもとに
健康的に痩せるための方法を分かりやすく発信しています。

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